My Rowing Road

国体岐阜県予選

昨日、今日と岐阜県の国体選考レースが行われました。今年度は、シングルスカルによるレース選考で、勝ち残った順番にシートを割り振るという形式をとりました。結果は、無事一位にて岐阜県代表ダブルスカルのシートを獲得しました！今年からダブルはブロック予選なしで本選出場となるので、初めて本選に行けることになりました。
ただ、勝ったとはいえまだまだ課題も多く、特にレース中でもスピードの上下が大きくスタートからゴールまで一定のスピードで漕ぎ切れていない。リズムや体重の使い方、上半身の力み等、今後も一つ一つ分析しながら、次のスピードにつなげよう。
また、スカル種目とスイープ種目でのパフォーマンスの差も大きい。スイープ種目だと、艇を動かす能力に乏しく、他のクルーへの影響（艇を揺らす）を出してしまっている。その意味で、シングルで自分が漕いでいるリズムは「自分だけ」なら良くても、クルーを組んだ時に他に影響があるということ。シングルの時から、クルーボートをイメージして艇の動き・与えている影響を考えたい。

大雨・流木

午前：エルゴ（インターバル）＋基礎トレ 　午後：ラン

昨日から降り続く大雨の影響で、コース上は流木やら屑ゴミやらで覆われ乗艇ができない状況でした。今週末されていた東海総体もあえなく中止に。チーム練習はエルゴとその他の陸トレ組みに分けれ、午前午後でローテーションしました。
エルゴでも乗艇でもイメージすることは同じで、ドライブで力を与え続け、フォワードで長さを出せるか、特にポイントとなる前後の端々の切り返しをスムーズに行えるかを考えます。水上と違い「揺れ」という要素がないけれど、「もし乗艇であれば今の漕ぎでは艇に影響がでる」とか逆に「この力の集め方であれば艇に与える余計な影響はすくない」など、常に水上を前提としたトレーニングの精度を上げていこう。

強雨

午前：エイト　午後：フォア

川辺に合宿。コース上では東海総体が開催されており、東海地域の各高校がトレーニング・レースにと励んでいました。天候はあいにくの雨で、しかも時折強く降りつける中での練習となりました。トレーニングの中身としては、午前・午後ともにいま一つのスピードでした。クルーの中でうまい選手と下手な選手（自分はもちろん後者）との差が明かなため、艇が思うように進んでいない。
「全員でクルーの動きを合わせる」というクルーしての課題は明確になっているため、あとは個々の課題とともにどのように艇にアプローチしていくか。自分の動きと艇の動きの観察が不足している部分が多く、まだまだ足りないことがたくさんある。

判断

午後：ラン＋サーキット

今日は研修で名古屋に出張していたけれど、思っていたより早く帰ってこれたため川辺にていつも通りトレーニング。いままで陸トレはエアロビクスを取り入れていたが、軽量級後にサーキットへ変更。シーズンに入り有酸素トレから耐乳酸トレに切り替えたのが理由の一つで、もう一つの理由として新しい試みのエアロビだったが、思うように効果が得られなかったのでは、という評価があり変更を判断した。効果というのは、最終なところで艇速の変化、技術的な変化に効果があったかということ。どんなトレーニングも意図や目的があるけれど、最終的に艇速につながらなければ考え直す必要性を今回改めて感じた。