大雨・流木

午前：エルゴ（インターバル）＋基礎トレ 　午後：ラン

昨日から降り続く大雨の影響で、コース上は流木やら屑ゴミやらで覆われ乗艇ができない状況でした。今週末されていた東海総体もあえなく中止に。チーム練習はエルゴとその他の陸トレ組みに分けれ、午前午後でローテーションしました。
エルゴでも乗艇でもイメージすることは同じで、ドライブで力を与え続け、フォワードで長さを出せるか、特にポイントとなる前後の端々の切り返しをスムーズに行えるかを考えます。水上と違い「揺れ」という要素がないけれど、「もし乗艇であれば今の漕ぎでは艇に影響がでる」とか逆に「この力の集め方であれば艇に与える余計な影響はすくない」など、常に水上を前提としたトレーニングの精度を上げていこう。