判断

午後：ラン＋サーキット

今日は研修で名古屋に出張していたけれど、思っていたより早く帰ってこれたため川辺にていつも通りトレーニング。いままで陸トレはエアロビクスを取り入れていたが、軽量級後にサーキットへ変更。シーズンに入り有酸素トレから耐乳酸トレに切り替えたのが理由の一つで、もう一つの理由として新しい試みのエアロビだったが、思うように効果が得られなかったのでは、という評価があり変更を判断した。効果というのは、最終なところで艇速の変化、技術的な変化に効果があったかということ。どんなトレーニングも意図や目的があるけれど、最終的に艇速につながらなければ考え直す必要性を今回改めて感じた。